Сегодня: 05.12.2016
6+
Регистрация
Вход на сайт




Главная » 2015 » Декабрь » 29 » Праздничный стол и диеты
10:29
Праздничный стол и диеты

Праздничный стол и диеты несовместимы, но мало кто из нас может удержаться, особенно в такие праздники как Новый Год, Рождество и Пасха! Просто невозможно не попробовать то, что стоит на праздничном столе, особенно когда все остальные просто объедаются всевозможными салатиками и других вкусностями! И вот наступает утро после праздников, и весы демонстрируют все то, что было очень вкусно и жизнерадостно на нас и осталось. В этот момент, вместо того, чтоб упрекать себя в малодушии, вспомните о нашей палочке-выручалочке – разгрузочных днях.

В зависимости от количества набраных килограммов разгрузочные дни диетологи советуют устраивать от 1 до 3 раз в неделю. Самое главное в них, что это не такой стресс, как диета. Разгрузочные дни не приносят вреда, даже если это день только на одной воде, а их разнообразие позволит каждому худеть с удовольствием. Не забывайте употреблять побольше жидкости, не менее семи чашек в день (чай, вода, настои трав, сок). Помните, что жидкость утоляет чувство голода, особенно горячий чай. Если разгрузочные дни станут для Вас регулярными, то результат обязательно порадует: подтянется животик, засияют глаза, станет более эластичной и свежей кожа, вы почуствуете легкость, а самое главное, праздничное застолье пройдет безболезненно для фигуры. Выбирайте разгрузочные дни по своему вкусу.

Во время разгрузочного дня за сутки теряется 500-800г массы, а два разгрузочных дня подряд дают результат минус 2-2.5 кг за 2 дня. В этом случае первый день должен быть на мясе или рыбе, а второй овощной, кефирный или сметанный.
Категория: Блоги | Просмотров: 83 | Добавил: Medea | Рейтинг: 0.0/0

Нравится
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:



Новый год - сценарии, презентации, плакаты, стенгазеты, поделки

Я - Учитель!



Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Новые разработки


© 2012 - 2016 Международное сообщество педагогов "Я - Учитель!"

Я - Учитель!
------------------------------
О проекте
.............................................
Обратная связь
.............................................
Отзывы о сообществе
.............................................
Баннеры, награды
.............................................
Образовательные сайты
.............................................
Реклама на сайте



Яндекс.Метрика

Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54568 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций.
Сайт для учителей, воспитателей и педагогических работников.

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.

Рейтинг@Mail.ru
Опубликовать разработку
................................................
Получить свидетельство
................................................
Создать портфолио
................................................
Создать блог
................................................

Мы в соцсетях:


Партнеры сообщества:
---------------------------------
Конкурсы Рунета
.................................................
Детский портал "ПочемуЧкА"
.................................................
Конкурсы "Любознайка"
.................................................
Мастерилкино
.................................................
Самарский школьный портал