 Начинать занятия спортом с малышом нужно уже с ранних этапов его жизни. Для этого нет необходимости посещать спортивные секции или тренажёрные залы. Физкультурой можно заниматься и в домашних условиях:
- Утренняя гимнастика – прекрасный вариант гармоничного физического развития ребёнка. К регулярным утренним упражнениям можно приучать малыша уже с 3х лет.
- Физкультминутки – увлекательные и простые занятия, которые отвлекают ребёнка, расслабляют, позволяют отдохнуть, сменить вид деятельности. Состоят из очень простых и доступных упражнений, проводятся в игровой форме.
- Спортивные снаряды или шведская стенка – это двигательная активность, которая развивает мускулатуру.
- Активный отдых всей семьёй – ещё один вариант позволить полюбить спорт. Велосипедные прогулки, игра во фрисби, катание на коньках – выбор огромен.
Любое из этих занятий физкультурой – это серьёзный шаг на пути к оздоровлению малыша.
Гимнастика по утрам – польза для организма
Утренняя гимнастика – это не только польза для здоровья, но и воспитательный момент. Если регулярно это делать, то у малыша устраняется заторможенность всех физиологических процессов, если таковая наблюдается. При этом у детей поднимается настроение, что хорошо сказывается на работе нервной и психической систем.
Важно правильно подбирать упражнения для ребёнка на каждом этапе его жизни. Все они должны полностью соответствовать своевременному развитию двигательных навыков. А самое главное, что при помощи этих занятий у ребёнка должны развиваться новые умения в двигательной активности.
Увлекательные физкультминутки – просто, но полезно!
 Небольшие занятия физкультурой, которые занимают 2-3 минуты, носят название физкультминутки. Их обычно проводят в школе, чтобы снять усталость у малышей. Но с успехом эти занятия можно организовать и дома. Вместе с родителями заниматься интереснее и увлекательнее.
Достаточно 5-6 раз в день проводить такие физкультурные занятия. При этом упражнения в них должны быть хорошо знакомы ребёнку. Сегодня есть масса увлекательных физкультминуток, которые можно использовать на практике.
Шведская стенка – спортивное детство в квартире
Уже с года ребёнок может приступать к занятиям физкультурой на шведской стенке. Это самый эффективный способ развить мускулатуру, моторику, двигательную активность малыша. Комплектация шведских стенок разнообразна. Здесь их можно выбирать, опираясь на разные факторы:
- ценовая доступность;
- материал изготовления;
- комплектация;
- размеры.
Для начала можно подобрать небольшую шведскую стенку, которая будет состоять из перекладины и качелей. Этого будет вполне достаточно для маленького ребёнка. А уже спустя некоторое время можно подобрать более функциональную модель. Современные шведские стенки не занимают много места. Их легко разместить в любом свободном углу квартиры. При этом такой спортивный инвентарь станет удачным вложение средств в детский отдых! | 
