Рекомендации учителя: как эффективно готовиться к экзаменам.
1. Режим дня. Раздели день на три части:
– готовься к экзаменам 8 часов в день;
– занимайся спортом, гуляй на свежем воздухе, сходи на дискотеку, потанцуй (8 часов);
– спи не менее 8 часов; если есть желание и потребность, сделай себе тихий час после обеда.
2. Питание. Питание должно быть 3–4-разовым, калорийным и богатым витаминами. Употребляй в пищу грецкие орехи, молочные продукты, рыбу, мясо, овощ ... Читать дальше »