Главная » 2013 » Ноябрь » 18 » Комплекс упражнений «Дикие животные».

---

21:53 Комплекс упражнений «Дикие животные».

Разрабатывала для темы "Дикие животные. Мы в лесу все очутились и в животных превратились. Волчата. Кто в лесу холодном, Бродит злой, голодный. Волки по ночам очень часто воют. Давайте мы с вами изобразим, как они воют. И. П. Ноги на ширине плеч наклониться и коснуться пальцами рук пола. На раз сделать вдох через нос, на два присесть, поднять голову вверх и выдохнуть с произношением звука «У». Повторить 4 – 5 раз. Зайчата. Услышав, как воют волчата, зайчата сразу пугаются и убегают от них подальше. Давайте и мы превратимся в испуганных зайчат. Поставим ушки на макушки и будем прыгать как зайчата. И. П. Ноги вместе, кисти рук прижаты к голове, пальцы слегка согнуты (ушки). Прыжки на месте 10 – 15 сек. Медведь. А вот медведь совсем не боится волка и идет довольный не спеша вперевалочку. И. П. Стоя. Ноги на ширине плеч, руки слегка расставлены в стороны. На раз наклон вправо с отрывом левой ноги, на два наклон влево, левая нога встает на пол, правая подымается. Повторить 4 – 5 раз. Лиса. А лиса хитренькая, тихо крадется по лесу, её вообще никто не слышит. И. П. Стоя. На раз подымается левая нога, согнувшись в коленном суставе, и плавно опускается на носок, а правая рука сгибается в локтевом суставе и плавно выпрямляется вперед и опускается. На два тоже упражнение выполняется зеркально. Повторить 4 – 5 раз. Лось. Рогатый зверь в лесу живет, траву и ветки он жует. И. П. Стоя. Руки вверх, ладони рук скрещены над головой , пальцы раздвинуты. На раз наклон вперед, на два исходное положение. Повторить 5 – 6 раз. Ежата. Ежата ползают по лесу и сопят носиками. И. П. Присесть на корточки, руки на пояс. Ходьба на корточках. Глубокий вдох через нос, выдох при перемещении ноги вперед.

1 2 3 4 5 Категория: Блоги | Просмотров: 2836 | Добавил: Salamatina | Рейтинг: 5.0/2

Всего комментариев: 0