Главная » 2016 » Январь » 5 » Развиваем память, мнемотехники

---

17:01 Развиваем память, мнемотехники

Развиваем память Мнемотехники В детском саду, в школе, в институте нам говорят «запомни», но не объясняют как. Ученые доказали, что память с возрастом ухудшается не более чем на 10%, а если ее тренировать? Есть множество приемов тренировки памяти, вот несколько из них: - двигательная концентрация – работают обе руки одновременно, только выполняют разные движения, чередуясь между собой. 1) «Кулак – ладонь» одна рука сжата в кулак и держится перпендикулярно полу, а другая – раскрыта параллельно полу, чередуясь между собой; можно ускоряться. 2) «Нос – ухо» правая рука держится за левое ухо, а левая рука за нос, затем чередование рук и ускорение. 3) «Вокруг шара» ладони сжимаются в кулаки, поднимаются вверх: один кулак вращается вперед, а другой назад, и встречаются внизу воображаемого круга и поднимаются вверх. Можно усложнить задание: одна из рук может опережать движение другой. 4) «Начни сначала» каждый из участников выполняет любое движение рукой, а последний повторяет их по порядку, можно усложнить – повторить движения другой (левой) рукой. Оптимально выполнять пять элементов (движений рукой), потому что шестое начинает вытеснять первое движение из памяти. Для увеличения количества элементов, движения можно сопровождать придуманным рассказом к каждому движению руки. Также эти упражнения способствую хорошей координации и развитию межполушарной симметрии. - видеомоторная тренировка – проигрывание в голове каких-либо действий или движений. Был поставлен интересный эксперимент: две спортивные группы учили на брусьях новые элементы, одна сразу выполняла их, а другая – проигрывала в голове. Вторая группа лучше и быстрее запомнила, потому что сначала запоминает голова, а не рука. - трансформация – видоизменять то, что надо запомнить. Например, цифры: один – это палка, два – лебедь и т. д. - комбинатура – искать закономерности и ассоциации к запоминаемому. Например, цифры: 523 - первая является суммой последующих двух; зеркальность – 1881, ассоциации, связь цифр с важными датами своей или чьей-либо жизни т. д. Тренируйтесь сами и тренируйте память своих детей. Хорошей памяти.

1 2 3 4 5 Категория: Блоги | Просмотров: 778 | Добавил: ulia | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0