Развиваем память Мнемотехники В детском саду, в школе, в институте нам говорят «запомни», но не объясняют как. Ученые доказали, что память с возрастом ухудшается не более чем на 10%, а если ее тренировать? Есть множество приемов тренировки памяти, вот несколько из них: - двигательная концентрация – работают обе руки одновременно, только выполняют разные движения, чередуясь между собой. 1) «Кулак – ладонь» одна рука сжата в кулак и держится перпендикулярно полу, а другая – раскрыта параллельно полу, чередуясь между собой; можно ускоряться. 2) «Нос – ухо» правая рука держится за левое ухо, а левая рука за нос, затем чередование рук и ускорение. 3) «Вокруг шара» ладони сжимаются в кулаки, поднимаются вверх: один кулак вращается вперед, а другой назад, и встречаются внизу воображаемого круга и поднимаются вверх. Можно усложнить задание: одна из рук может опережать движение другой. 4) «Начни сначала» каждый из участников выполняет любое движение рукой, а последний повторяет их по порядку, можно усложнить – повторить движения другой (левой) рукой. Оптимально выполнять пять элементов (движений рукой), потому что шестое начинает вытеснять первое движение из памяти. Для увеличения количества элементов, движения можно сопровождать придуманным рассказом к каждому движению руки. Также эти упражнения способствую хорошей координации и развитию межполушарной симметрии.
- видеомоторная тренировка – проигрывание в голове каких-либо действий или движений. Был поставлен интересный эксперимент: две спортивные группы учили на брусьях новые элементы, одна сразу выполняла их, а другая – проигрывала в голове. Вторая группа лучше и быстрее запомнила, потому что сначала запоминает голова, а не рука.
- трансформация – видоизменять то, что надо запомнить. Например, цифры: один – это палка, два – лебедь и т. д.
- комбинатура – искать закономерности и ассоциации к запоминаемому. Например, цифры: 523 - первая является суммой последующих двух; зеркальность – 1881, ассоциации, связь цифр с важными датами своей или чьей-либо жизни т. д.
Тренируйтесь сами и тренируйте память своих детей. Хорошей памяти.
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54568 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР).
Соучредители: ИП Львова Е.С., Власова Н.В.
Главный редактор: Львова Елена Сергеевна
info@pochemu4ka.ru
Тел. 89277797310
Информация на сайте обновлена: 15.08.2024
Сайт для учителей, воспитателей и педагогических работников.
Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.