Страх публичных выступлений, по оценкам специалистов, – одна из самых распространенных человеческих фобий. Научные цифры просто шокируют: по оценкам психиатров, ее испытывают до 95% людей. Тем не менее, говорить на людях приходится всем в большей или меньшей степени. Конечно, актеру, ведущему телевизионной передачи или учителю умение говорить на публике требуется в гораздо большей степени, чем продавцу, но и тем и другим оно нужно. Как же настроиться на выступление и побороть неуверенность и свои страхи?
Для начала следует разобраться в том, откуда в нас возникает этот самый страх и неуверенность. Эти чувства обычно появляются по причине боязни быть непонятыми или выглядеть смешными на глазах у многих людей. Для того чтобы преодолеть эти эмоции следует понять одну простую вещь: ваши слушатели такие же люди, как и вы. Просто они находятся по другую сторону сцены. Но любой из них может оказаться на вашем месте и испытывать те же самые чувства. Также полезно бывает рассматривать всех зрителей, как единое целое, и таким образом во время публичного выступления общаться с одним собеседником.
Пусть он задает много вопросов или молчит, но он работает как единый живой организм, несмотря на то, что состоит из множества людей. А общаться всего с одним субъектом значительно проще и безопаснее, чем с множеством людей. А еще можно представить себе всех, с кем вы говорите, с нелепой смешной стороны. Тогда страх сразу как рукой снимет!
Чтобы привлечь болтливых или скучающих слушателей попробуйте выдержать паузу, заинтриговав слушателей, а затем резко перейти на шепот. Так, можно громко сказать: «А сейчас я расскажу вам нечто невероятно интересное!» – и тут же перейти на шепот. И вы сразу заметите, насколько тише станет в зале. Также старайтесь использовать побольше юмора, особенно в начале выступления. Если вам удастся рассмешить слушателей анекдотом, притчей или рассказом о забавной ситуации, то можете потом быть уверены, что вам дадут возможность все рассказать, а также отблагодарят вниманием и тишиной за прекрасное начало. Хорошо действуют на слушателей и фразы вроде «Я немного волнуюсь – вас так много в зале…», произнесенные в начале выступления. Ими вы с первых секунд своего выступления делаете определенный шаг на встречу аудитории. А ведь слушатели очень ценят такие качества оратора, как честность и простота.
Чтобы выступление прошло хорошо, следует запомнить хотя бы основные правила публичной речи. Она должна быть простой, ясной и доступной. Не забывайте также про невербальные способы коммуникации: мимику и жесты. Однако они не должны быть чрезмерными. И обязательно улыбайтесь. Только искренне, иначе слушатель обязательно почувствует фальшь. http://www.extrajob.by/content/gotovimsya-k-publichnomu-vystupleniyu
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54568 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР).
Соучредители: ИП Львова Е.С., Власова Н.В.
Главный редактор: Львова Елена Сергеевна
Тел. 89277797310 Эл. адрес: info@pochemu4ka.ru
Информация на сайте обновлена: 08.12.2025
Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
