1. Массаж головы «Моем голову» Цель: улучшение мозгового кровообращения путем воздействия на активные точки головы. И. п. сидя «по-турецки» Пальцы слегка расставить и немного согнуть в суставах. Кончиками пальцев массировать голову в направлении: - ото лба к макушке - ото лба до затылка - от ушей к шее. 2. Массаж ушных раковин «Чебурашка» Цель: улучшение работы внутренних органов путем воздействия на ушные раковины. И. п. сидя «по-турецки» Нежно поглаживать ушные раковины по краям, снаружи, по бороздкам внутри. Растирать пальчиками за ушами. Ласково оттянуть ушки 6 раз вверх и вниз, а затем в стороны. 3. Массаж шеи «Лебединая шея» Цель: снятие напряжения с мышц шеи; увеличение гибкости шейного отдела позвоночника. И. п. сидя «по-турецки» Нежно поглаживать шею от груди к подбородку. Попеременно шевелить пальцами обеих рук, ласково похлопывать их внешней стороной по подбородку. Распрямлять плечи и очень медленно поднимать подбородок как можно выше. Медленно поворачивать голову влево, а затем вправо. Делать 4 поворота. 4. Массаж грудной области «Моемся» Цель: воздействие на биологические точки грудного отдела. И. п. сидя «по-турецки» Необходимо выполнять продольные, вертикальные и круговые поглаживания, имитируя принятие водных процедур.
Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54568 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР).
Соучредители: ИП Львова Е.С., Власова Н.В.
Главный редактор: Львова Елена Сергеевна
info@pochemu4ka.ru
Тел. 89277797310
Информация на сайте обновлена: 22.12.2024
Сайт для учителей, воспитателей и педагогических работников.
Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.
