Сегодня: 16.10.2019
6+
Регистрация
Вход на сайт



Главная » Методическая копилка » Физическая культура » Разное


Домашнее задание по физической культуре в 10-11 классах

СКАЧАТЬ (55.0 Kb) 28.01.2014, 09:52
Автор: http://ya-uchitel.ru/stuff/0-0-403-0-17
Полуэктова Анна Ивановна
учитель физической культуры, МБОУ "Промышленновская СОШ №2"

МБОУ «Промышленновская СОШ №2»

Пгт.Промышленная, Кемеровской области

Полуэктова Анна Ивановна

учитель физической культуры

№ урока

№ упр.

задание

девочки

мальчики

1,31,61, 91

№1

Подтягивание в висе (мальчики) и в висе лежа (девочки)

10 раз

10 раз

2,32,62, 92

№ 1

Подтягивание в висе (мальчики) и в висе лежа (девочки)

11

11

3,33,63,93

№ 1

Подтягивание в висе (мальчики) и в висе лежа (девочки)

12

12

4,34,64, 94

№ 2

Прыжки на скакалке за 30 сек

66 раз

56 раз

5,35,65, 95

№ 2

Прыжки на скакалке за 30 сек

68

58

6,36,66, 96

№ 2

Прыжки на скакалке за 30 сек

70

60

7,37,67, 97

№ 3

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

14 раз

22 раз

8,38,68, 98

№ 3

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

15

24

9,39, 69, 99

№ 3

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

16

26

10,40, 70, 100

№ 4

Приседания на одной ноге

5 раз

8 раз

11,41, 71, 101

№ 4

Приседания на одной ноге

6

9

12,42, 72, 102

№ 4

Приседания на одной ноге

7

10

13,43, 73

№ 5

Прыжки в длину с места

165 см

180 см

14,44, 74

№ 5

Прыжки в длину с места

170

185

15,45, 75

№ 5

Прыжки в длину с места

175

190

16,46, 76

№ 6

Наклоны вперед

13 см

11 см

17,47, 77

№ 6

Наклоны вперед

14

12

18,48,78

№ 6

Наклоны вперед

15

13

19,49, 79

№ 7

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой

16

20

20,50,80

№ 7

Поднимание туловища из положения лежа на спине руки за головой

18

22

21,51,81

№ 7

Поднимание туловища из положения лежа на спине руки за головой

20

24

22,52, 82

№ 8

Прыжки вверх из приседа

10

13

23,53,83

№ 8

Прыжки вверх из приседа

11

15

24,54, 84

№ 8

Прыжки вверх из приседа

12

17

25,55, 85

№ 9

Бег на месте в течение 10 сек. (количество шагов)

16

17

26,56, 86

№ 9

Бег на месте в течение 10 сек. (количество шагов)

17

18

27,57, 87

№ 9

Бег на месте в течение 10 сек. (количество шагов)

18

19


Весь текст материала находится в приложенном файле


Категория: Разное | Добавил: annapoluektova
Просмотров: 4624 | Загрузок: 264 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 2.0/1

Нравится

Понравился материал? Оставьте свой комментарий ;)
Всего комментариев: 1
Прекрасный материал для учителя, но маловато нестандартных творческих заданий.

Имя *:
Email *:
Код *:



Каталог


Я - Учитель!

Квесты для детей

Журнал для педагогов




Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Конкурсы для детей

Новые разработки


© 2012 - 2019 Международное сообщество педагогов "Я - Учитель!"

Я - Учитель!
------------------------------
О проекте
.............................................
Обратная связь
.............................................
Отзывы о сообществе
.............................................
Баннеры, награды
.............................................
Образовательные сайты
.............................................
Реклама на сайте



Яндекс.Метрика

Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-54568 от 21.06.2013г. выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР).
Соучредители: ИП Львова Е.С., Власова Н.В.
Главный редактор: Львова Елена Сергеевна
info@pochemu4ka.ru
Тел. 89277797310
Информация на сайте обновлена: 16.10.2019

Сайт для учителей, воспитателей и педагогических работников.

Все права на материалы сайта охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе законом РФ «Об авторском праве и смежных правах». Любое использование материалов с сайта запрещено без письменного разрешения администрации сайта.


Опубликовать разработку
................................................
Получить свидетельство
................................................
Создать портфолио
................................................
Создать блог
................................................

Рейтинг@Mail.ru
Партнеры сообщества:
---------------------------------
Конкурсы Рунета
.................................................
Детский портал "ПочемуЧка"
.................................................
Конкурсы "Любознайка"
.................................................
Мастерилкино
.................................................
Самарский школьный портал