ОРУ с платочками
- «Покажи платочек». И. п. : ноги слегка расставить, платочек в обеих руках у груди. 1- Выпрямить руки вперед — показать платочек. 2- Вернуться в и. п. 3-4 – тоже. Повторить 4—5 раз.
- «Тик-так». И. п. : ноги на ширине плеч, платочек в обеих руках. 1 – правая рука вверху, левая внизу, 2 – правую руку опустить вниз, левую поднять вверх. 3-4 – тоже Повторить 4—5 раз.
- «Карлики-великаны». И. п. : ноги слегка расставить, платочки в обеих руках внизу. 1– присесть, платочки опустить на пол, 2 – встать, платочки поднять вверх. 3-4 – тоже. Повторить 4—5 раз.
- «Звёздочка – ракета». И. п. - ноги слегка расставить, руки вдоль туловища. 1 – прыжок, ноги врозь, руки в стороны, 2 – прыжок, ноги вместе, руки вверх. 3-4 – тоже. Повторить 4—5 раз.
- Дыхательное упражнение «Подуем на платочки»
- И. п.- ноги врозь, платочек в обеих руках внизу. Подняться на носки, сделать глубокий вдох носом; платочек вынести вперед, подуть на платочек. Вернуться в и. п. Повторить 3— 4 раза.
ОРУ «Матрешки»
1 «Матрёшки пляшут» И. п.- ноги слегка расставлены, руки внизу 1- Развести, руки в стороны, 2- опустить, сказать «Ох» Повторить 4—5 раз.
2 «Матрёшки качаются» И. п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе 1-Наклониться вправо, 2- выпрямиться, 3-4 – тоже влево. Повторить 4—5 раз.
3 «Матрёшки приседают» И. п. - ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-присесть, руки вытянуть вперёд, 2- и.п., 3-4 тоже. Повторить 4—5 раз.
4 «Прыжки» И п ноги слегка расставлены, руки на поясе Прыжки 8 раз на месте, чередуются с ходьбой. Повторить 2 раза.
ОРУ с погремушками
- «Посмотрим на погремушку». И. п.- ноги на ширине плеч, руки внизу, погремушка в правой руке. 1- Поднять погремушку вверх, посмотреть на неё, опустить, 2 – И.п., 3-4 – тоже. Повторить 4 раза. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.
- «Постучи погремушкой». И. п. : основная стойка, погремушка внизу в правой руке. 1- Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать «тук-тук», 2- выпрямиться. Повторить 4 раза. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.
- «Положи погремушку». И. п. : ноги слегка расставлены, погремушка внизу в правой руке.1- Присесть, положить погремушку,2- выпрямиться, 3- присесть, взять погремушку, 4- встать. Повторить 3 раза.
|
