Филиал государственного бюджетного учреждения дополнительного
образования «Областной Центр дополнительного образования детей» -
Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
«Кунашакская средняя общеобразовательная школа»
Кунашакского муниципального района
Конспект занятия по общеобразовательной общеразвивающей программе «Основы туризма»
Тема занятия: «Предупреждение травм в походе»
Автор составитель: Гайсина З.С.,
педагог дополнительного образования первой квалификационной категории
Челябинская область, с. Кунашак, 2026 г.
Конспект занятия по программе «Основы туризма»
Тема: Предупреждение травм в походе.
Целевая аудитория: обучающиеся программы «Основы туризма», 10-15 лет.
Цель: Сформировать у учащихся навыки безопасного поведения в походе и умение предотвращать травмы в зависимости от времени года.
Оборудование: Презентация или плакаты с видами травм, аптечка туриста, демонстрационные образцы обуви и одежды (правильные и неправильные), памятки.
Ход занятия
1. Организационный момент (3–5 минут)
Приветствие, проверка готовности.
Вводное слово педагога: «Туризм — это не только романтика у костра, но и серьезная физическая нагрузка в условиях, далеких от городских. Главный враг туриста — не дождь и не комары, а собственная невнимательность. Сегодня мы разберем, как не превратить поход в эвакуацию».
2. Причины травм и их предупреждение (20–25 минут)
Часть 1. Бивуачные и бытовые травмы (в лагере)
Причина: Игры с ножом, топором, пилой; неосторожное обращение с костром; ожоги от котелков.
Предупреждение:
Организация четкой «зоны кухни» и «зоны дров». В зоне кухни никто не бегает.
Правило «топор и пила — это не игрушки». Работать только в трезвом состоянии, в закрытой обуви, с использованием устойчивой колоды.
Рукоятки топоров и пил должны быть сухими и плотно насаженными.
Котелки снимать и вешать только в брезентовых рукавицах. Ручка ведра должна быть обращена к костру, чтобы за нее случайно не взялись голой рукой.
Часть 2. Транспортные и маршрутные травмы
Причина: Неправильная укладка рюкзака, неподходящая обувь, потеря равновесия на склоне, растяжения связок.
Предупреждение:
oРюкзак: Тяжелые вещи (консервы, вода) — к спине, на уровне лопаток. Центр тяжести не должен тянуть назад. Спальный мешок и одежду — вниз, хрупкое (фотоаппарат, аптечка) — наверх или в клапан.
Обувь: Только разношенная треккинговая обувь. Новая обувь в походе гарантирует мозоли. Носки — треккинговые (синтетика или шерсть), не хлопок (хлопок натирает и долго сохнет).
Движение: На спуске колени должны быть полусогнуты, шаг укорочен. На подъеме корпус слегка наклонен вперед. Идти нужно в темпе самого медленного участника.
oСвязки: 90% травм голеностопа происходит из-за спешки и невнимательности. Нельзя перепрыгивать через поваленные бревна, не проверив их устойчивость.
Часть 3. Температурные и погодные травмы
Причина: Переохлаждение (гипотермия), перегрев (гипертермия), солнечный удар, обморожение.
Предупреждение:
Слоистость одежды: Термобелье (отводит влагу) + флис (утепляет) + ветро-влагозащита (куртка). Хлопок под запретом.
Голова и шея: Основные зоны теплопотери. Головной убор обязателен и в холод, и в жару.
Питьевой режим: В жару пить понемногу, но часто. В холод пить горячее (чай, вода) — это согревает изнутри.
Правило остановки: Если кто-то из участников говорит, что ему холодно или плохо — группа останавливается немедленно, не дожидаясь планового привала.
Часть 4. Контактные и биологические травмы
Причина: Укусы насекомых (клещи, осы), контакты с ядовитыми растениями, порезы.
Предупреждение:
Клещи: Одежда светлых тонов (на них лучше видно), заправленные штаны в носки, использование репеллентов. Осмотр тела каждые 2–3 часа и тщательный осмотр перед сном.
Правило «Сомневаешься — не трогай»: Не есть незнакомые ягоды, не трогать неизвестные растения (борщевик вызывает сильнейшие химические ожоги на солнце).
3. Особенности походов в разное время года (15–20 минут)
Летний период
Главные угрозы: Тепловой удар, обезвоживание, грозы, клещи, быстрое размножение бактерий в воде.
Особенности:
Выход на маршрут — ранним утром, до пика жары.
Обязательны широкополые головные уборы.
Воду из открытых источников кипятить не менее 5–10 минут или фильтровать.
В грозу нельзя прятаться под высокими одиночными деревьями. Нужно спуститься в низину, сложить металлические предметы (треккинговые палки) в 15–20 метрах от группы.
Зимний период
Главные угрозы: Обморожение, лавины (в горах), короткий световой день, замерзание воды в емкостях.
Особенности:
Одежда: Никакого хлопка. Только синтетика и шерсть. Обувь на 1–2 размера больше для теплого носка и воздушной прослойки.
Движение: Идти нужно медленнее, чтобы не потеть. Пот — главный враг зимой, влажная одежда при остановке мгновенно остывает.
Пальцы: Варежки теплее перчаток. Если пальцы замерзли, нельзя растирать их снегом (это микроцарапины и ускоренное замерзание). Нужно делать активные махи руками, чтобы разогнать кровь от плеч к кистям.
Ночлег: Обязателен толстый коврик (каремат), чтобы изолировать спальник от промерзшей земли или снега.
Межсезонье (весна, осень)
Главные угрозы: Переохлаждение в сочетании с высокой влажностью, паводки, скользкие тропы, нестабильная погода.
Особенности:
Вода: Весной броды становятся непреодолимыми из-за подъема уровня рек. Нужно знать запасные пути обхода. Не ставить лагерь в низинах и сухих руслах — их может затопить ночным ливнем.
Обувь: Обязательна мембрана (Gore-Tex и аналоги) и агрессивный протектор. Скользкая глина осенью опаснее льда.
Одежда: Ветрозащита критически важна. Ветер при +5 °C и мокром снеге ощущается как сильный минус.
Освещение: Темнеет рано. Налобные фонари с запасными батарейками должны быть у каждого участника под рукой, а не на дне рюкзака.
4. Практическая часть (10 минут)
Упражнение «Собери аптечку и найди ошибку»
Педагог выкладывает на стол предметы: эластичный бинт, жгут, пластырь, перекись водорода, активированный уголь, жаропонижающее, эластичный наколенник, мазь от укусов.
Задание 1: Выбрать то, что обязательно должно быть в индивидуальной аптечке туриста.
Задание 2: Педагог описывает ситуацию (например: «Участник подвернул ногу на спуске, сустав опух»). Ученики должны назвать правильные действия (холод, покой, тугая повязка из эластичного бинта, но не жгут!) и то, чего делать категорически нельзя (греть, растирать, пытаться «пройтись, расходиться»).
5. Закрепление материала (5 минут)
Экспресс-опрос:
1.Почему в зимнем походе нельзя растирать замерзшие руки снегом? (Ответ: это травмирует кожу и ускоряет замерзание).
2.Какое главное правило укладки рюкзака? (Ответ: тяжелое — к спине и по центру).
3.Какая главная опасность в походе в межсезонье? (Ответ: сочетание холода и влаги, паводки).
4.Почему нельзя ставить лагерь в сухом русле реки весной? (Ответ: его может затопить внезапный паводок).
6. Подведение итогов и домашнее задание (3–5 минут)
Вывод: Большинство травм в туризме происходит не из-за стихии, а из-за нарушения простых правил безопасности, спешки и неумения слушать свой организм.
|
