Образ жизни - Это система поведения человека в процессе жизнедеятельности, основанная на принятых нормах поведения, традициях, обычаях и личном опыте.
Под здоровым образом жизни понимается такой способ жизнедеятельности, который обеспечивает формирование, сохранение и укрепление здоровья, способствует профилактике различных заболеваний.
Свободное время можно проводить по-разному, в зависимости от интересов. Важно, чтобы в нём обязательно присутствовал компонент активного действия
Одно из основных правил – строгое выполнение режима, недопустимость частых изменений. Если возникает необходимость перехода к новому режиму, то такой переход должен быть постепенным.
Это связано с тем, что организм привыкает к определённому жизненному ритму.
|
