МБОУ «Промышленновская СОШ №2»
Пгт.Промышленная, Кемеровской области
Полуэктова Анна Ивановна
учитель физической культуры
Домашнее задание по
физической культуре 7 класс.
|
№ урока
|
№ упр.
|
задание
|
девочки
|
мальчики
|
|
1,19,36,
54,72,90
|
№1
|
Подтягивание в висе (мальчики)
и в висе лежа (девочки)
|
14 раз
|
7 раз
|
|
2,20,37,
55,73,91
|
№ 1
|
Подтягивание в висе
(мальчики) и в висе лежа (девочки)
|
15
|
8
|
|
3,21,38,
56,74,92
|
№ 1
|
Подтягивание в висе
(мальчики) и в висе лежа (девочки)
|
16
|
9
|
|
4,22,39,
57,75,93
|
№ 2
|
Прыжки на скакалке за 20
сек
|
42 раз
|
40 раз
|
|
5,23,40,
58, 76,94
|
№ 2
|
Прыжки на скакалке за 20
сек
|
44
|
42
|
|
6,24,41,
59, 77,95
|
№ 2
|
Прыжки на скакалке за 20
сек
|
46
|
44
|
|
7,25,42,
60, 78,96
|
№ 3
|
Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа
|
11 раз
|
15 раз
|
|
8,26,43,
61, 79,97
|
№ 3
|
Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа
|
12
|
16
|
|
9,27,44,
62, 80,98
|
№ 3
|
Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа
|
13
|
17
|
|
10,28,45,
63,81,99
|
№ 4
|
Приседания на одной ноге
|
2 раз
|
3 раз
|
|
11,29,46,
64,82,100
|
№ 4
|
Приседания на одной ноге
|
3
|
4
|
|
12,30,47,
65,83,101
|
№ 4
|
Приседания на одной ноге
|
4
|
5
|
|
13,31,48,
66,84,102
|
№ 5
|
Прыжки в длину с места
|
140 см
|
150 см
|
|
14,32,49,
67, 85
|
№ 5
|
Прыжки в длину с места
|
145
|
155
|
|
15,33,50,
68,86
|
№ 5
|
Прыжки в длину с места
|
150
|
160
|
|
16,34,51.69,87
|
№ 6
|
Наклоны вперед
|
12 см
|
10 см
|
|
17,35,52,70,88
|
№ 6
|
Наклоны вперед
|
13
|
11
|
|
18,36,53,71,89
|
№ 6
|
Наклоны вперед
|
14
|
12
|
|
